Sobremesa de banana, mel e canela

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Ingredientes

1 banana cortada em rodelas;

1 colher de sopa de mel;

1 colher de sopa de água;

Canela;

Óleo de oliva ou coco.

Modo de preparo

1.Adicione um pouco de óleo a uma frigideira e coloque-a em fogo médio.

2. Coloque as rodelas de banana na frigideira e deixa-as fritar por 1 ou 2 minutos de cada lado.

3. Enquanto isso, misture o mel à água.

4. Tire a frigideira do fogo e jogue a mistura de mel e água por cima das bananas.

5. Espere esfriar um pouco e jogue a canela por cima

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Fonte: http://divando.pop.com.br/banana-mel-e-canela-fazem-uma-sobremesa-deliciosa-e-pratica/

SUCO DE GOJI BERRIES – 3 Receitas

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Receita1
SUCO DE GOJI BERRIES, ÁGUA DE COCO E CHIA
 
Ingredientes

200 ml de água de coco
1 colher (sopa) de goji berries desidratada
1 colher (sobremesa) de semente de chia
Gelo a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida.

Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 170 calorias
–…–
Receita 2
SUCO DE GOJI COM LARANJA E GENGIBRE

Ingredientes

– 1 col. (sopa) de goji berry fresca (ou seca)
– 150 ml de suco de laranja
– 1 col. (sobremesa) de mel
– 1 col. (chá) de gengibre ralado
– Gelo picado

Modo de fazer

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.

Rendimento: 1 copo (200 ml)
Calorias: 140 calorias
–…–
Receita 3
Suco de tangerina, goji berry e acerola

Ingredientes:

2 tangerinas sem caroço,
2 colheres de sobremesa de goji berry em bagas,
1 tablete de acerola em polpa,
500 ml de água natural,
1 colher de sobremesa de agave.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes em liquidificador e beba em seguida.

–…–

As goji berries são aliadas da longevidade pela grande quantidade de antioxidantes presentes nelas. Na chia, além das fibras, encontra-se o ômega-3, uma gordura boa relacionada à saúde do coração.

 
Fonte:http://www.mundoverde.com.br/2014/02/18/suco-de-goji-berries-%C3%A1gua-de-coco-e-chia/